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商品訊息簡述: top 太極拳是我國廣泛流傳的一項歷史悠久、富于民族風格的體育運動。隨著社會的發展及人們需求的變化,原創太極拳的內涵由偏重于技擊性的拳技套路逐漸向以療病、保健、預防早衰和延年益壽為主的拳術套路發展。這是時代發展的必然結果。太極拳動作的柔和及舒展姿勢,適合生理的不同要求。如果能按照太極拳鍛煉的規則循序漸進,持之以恆,可增強人體的力量、耐力、速度、靈敏等素質。因此,它適合不同性別、年齡以及從事各種職業的人群,特別是中老年人和體弱者。



為什麼太極拳能延年益壽呢?因為練太極拳時要求思想高度集中,用意識引導動作,這就調節了大腦的生理功能,使大腦皮層活動強度、靈活性、均衡性得到提高,對外界環境刺激反應的敏感性及調節功能也相應加強,從而使各組織器官能更好地維持正常的生命活動,促進新陳代謝,增強機體免疫和防御能力,在一定程度上起到防病抗衰的作用。



堅持學練太極拳,能使心肌縮書力增加,心搏有力,血輸出量增多,進一步增強循環系統的功能,使冠脈血供應充分,保證心髒及全身的血液供應。這樣哪裡買.開箱文可預防冠心病、高血壓的發生,使各系統器官的功能得到相應的改善和加強。



學練太極拳,能使呼吸肌功能加強,維持肺組織彈性,改善肺的通氣功能,有利于全身氧氣的供應。



學練太極拳,能促進泌尿系統更好地排泄代謝物,促進內分泌功能,尤其是腎上腺和腎上腺皮質激素分泌,使人體生命更加旺盛。同時,太極拳運動對保持四肢關節及脊柱的靈活性、柔韌性,增加肌肉的力量有明顯的作用。



這套“養身太極拳”叢書,是從多種太極拳派中精選出有益于保健的功架組合而成的。因而學練時,教練者要掌握適當的進度,因人施教;學練者要量力而行,循序漸進。特別是初學者要注意鍛煉要領,力求姿勢正確,寧可學得慢些,也要做得好些。

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